吃面包真的会发胖吗？

咱们平常吃的面包属碳水化合物类的，然而碳水化合物与蛋白质，脂肪同为三大营养物质，是人体内的基本组成成分和代谢物质。一般我们吃面包后，如果吃的面包产生的能量过多，也就是通俗的进食过量，我们身体转变这脂肪存积起来，慢慢的我们就会长胖了，而且面包的淀粉含量、热量都是特别的，有一些面包还添加了好多其他东西。

然而最近发现身边的美女们都为一个女孩着了魔，自从鞠婧祎吃面包的视频火了以后，大家觉得这似乎是种新的减肥方式，于是纷纷开始效仿她。把一口面包嚼84下。其实细嚼慢咽对身体是有好处的，可以增加唾液，保护肠胃、有利于营养更好的吸收。而且吃得慢也可以给身体一种“我吃了很久，已经饱了”的错觉，能够间接控制体重~，也许在PLMM眼里，可能吃东西也是一件有点麻烦的任务吧......对“碳水女孩”来说，好吃的面包怎么能嚼那么烂嘛！

刚才我也尝试了一下，不过我还是不建议大家用这种方法减肥，因为咱吃东西已经养成了习惯，故意这样吃只会锻炼咬肌，还体会不到任何吃东西的快乐，总之挺没必要的，不建议你们模仿。

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